1:58:16 – classement 593/796 –
Le semi marathon de La Wantzenau – (2023)
10km de La Wantzenau (2022)
La sortie du jour se passe à La Wantzenau, bien pratique pour moi je dois dire. Le temps est frais et humide mais qu’à cela ne tienne, je vais prendre cela comme la sortie dominicale.
Aujourd’hui, accompagné de Oriane, qui à vrai dire est motivée un maximum au vue des conditions climatiques (it’s a joke) et de son état de fatigue. Qu’importe nous nous dirigeons vers la salle de sport afin d’y récupérer les dossards et partir dans les 20mn pour arpenter les rues de La Wantzenau. Nous avons choisis la version « route », composée de 2 boucles de 5 km, plus « propre » que la version nature par ce temps.
L’anecdote avant le départ… nous avions des affaires mais pas de vestiaire aussi j’ai vite fait l’aller/retour à la voiture et suis revenu 1mn avant le départ, soit 1,6km d’échauffement…comment dire, à vraiment bonne allure . En apnée avant de commencer !!!
Me voilà de retour, je retrouve Oriane, et à peine le temps de se positionner que le départ est donné. Il y a du monde, nous sommes un peu derrière mais arrivons rapidement à nous frayer un chemin, et passons devant le meneur d’allure des 50mn. Pfuii…vais je tenir ? C’est rapide quand même. Et au vue de la forme affichée lors de la dernière course de Oriane, je sens bien qu’il n’y aura sans doute pas de ralentissements. Les km passent doucement, l’allure reste soutenue, en tous les cas au dessus des 12km/h, et nous maintenons le cap, même si je souffle et reste en apnée !
La première boucle est terminée, et nous profitons du ravitaillement pour marcher quelques pas, puis nous reprenons notre rythme. Quoi que nous ayons un peu diminué l’allure mais… pour une courte durée, à peine un km 🙂 car, malgré la fatigue, nous arrivons à maintenir le cap (le chrono pour témoin).
L’arrivée est toute proche et nous ne lâchons rien, même si les dents grincent un peu. Un dernier virage et nous entendons les encouragements du public proche de l’arrivée, nous y sommes presque, un dernier effort et ce sera fait. C’est fait.
Nous franchissons cette ligne d’arrivée dans un temps des plus honorables. Une belle sortie, une bonne course et il ne nous reste plus qu’à récupérer et profiter du dimanche après midi bien au chaud.
| Qui | Temps | Distance | Classement |
|---|---|---|---|
| Oriane | 00:48:39 | 10 km | 446/664 |
| Olivier | 00:48:39 | 10 km | 447/664 |
Le semi marathon de La Wantzenau (2019)
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Attention vent et pluie annoncés mais ….mais les anges étaient sportifs ce week-end et la météo a attendu la fin des courses pour se déchainer dans le village. C’est donc pour moi une course qui marque le début de la saison, et c’est aussi un incontournable, vu la proximité de la ligne de départ avec mon chez moi. Et pour tout dire, le tracé de la course, c’est mon terrain de jeu. j’aurais voulu dire quotidien, mais ca…c’était avant 🙂
Allez, j’en parle autour de moi, afin de voir qui va se joindre à moi pour cette sortie et quelques courageux se dévouent. Chacun avec ses motivations. Moi dans l’optique d’une préparation marathon (mais c’est mal parti) Patrick dans le cadre d’une future course de 72km (cette année, si si si…), Loic pour rajouter une nouvelle course longue à son actif, même si cela n’avait rien de simple et Maggy, bein juste pour le plaisir, allez, pour une préparation aussi mais avant tout pour une entrainement en sortie longue. Se rajoute encore Sophie, et là, c’est juste pur plaisir. Le sport avant tout.
Nous voilà réunis dès 9H45, et nous nous dirigeons vers le stade, récupération des dossards et direction le départ. Pas besoin d’échauffement, pas de records en vue, la course est longue et Pierre n’est pas là :-). Le départ est donné, assez bizarrement, pas de « chauffe »du public, juste un coup de feu et c’est parti.
Je démarre tranquillement avec Maggy, Patrick prend les devants et se cale dans le sillage du meneur d’allure de 1h40. On le laisse faire. Sophie et Loic démarrent plus calmement derrière nous.La cours est lancée.
Après un premier tour dans le village nous prenons le chemin de la forêt, j’augmente un peu mon allure et laisse Maggy derrière moi.Il me faudra 9km pour rejoindre Patrick, toujours dans le groupe des 1h40. Chapeau. L’allure me parait trop importante, je n’ai pas assez de foncier, pas assez de sorties longues et fractionnées,mais qu’importe, ce qui est fait est fait. Je distance un peu Patrick, qui lui a réduit son rythme et déjà nous abordons « le retour ». les km défilent…pour le moment. Sortie du parc du Pourtales, et je croise les coureurs (ceux qui mettent un peu plus de temps) et je file vers le 14ème km. Je commence à sentir les efforts, mais je continue ma course. Le 15ème, petit ravitaillement et le 16ème sur la digue, portion non abritée, mais le vent reste pour une fois clément.
Par contre, mon souffle, mes muscles, mon esprit chantonnent en chœur : stooooopppp, Hé oui, tous ensemble se rebellent et ne veulent plus faire d’efforts. Mince, il reste encore 5km. Et à partir de ce moment là, je vais subir ma course jusqu’au bout. Cela faisait longtemps que je n’avais pas souffert ainsi,moralement surtout. juste une envie, celle de m’arrêter. Certains qui me liront vont sourire….. on n’abandonne pas (sauf sur blessure).
Je serre les dents… les km continuent d’avancer, quoique plus doucement maintenant. Ou alors, c’est sans doute moi qui vais moins vite. c’est ça, c’est sur, c’est moi.
Les 3 derniers km furent très difficiles et je me suis mis à marcher, oui marcher, sur chaque km pratiquement. Pas longtemps,mais juste un peu de quoi soulager mon cardio (je récupère vite lol) et mon mental. La ligne d’arrivée n’est plus très loin, il reste un dernier demi tour de piste, on ne flanche pas et c’est avec un grand soulagement que je franchis cette ligne d’arrivée. Le temps reste honorable, je m’étais fixé 1h45 et c’est ce que j’ai fais. Mais, ce fut dur.
Très rapidement, Patrick et Maggy franchissent à leur tour la ligne d’arrivée, Maggy signera d’ailleurs son meilleur temps sur cette distance. Sophie et Loic mettront un peu plus de temps, mais qu’importe, maintenant place au réconfort, car après la course c’est …l’apéro time.
Les résultats :
| Qui | Temps | Classement (sur 1061 classés sur le semi) | Classement dans sa catégorie |
|---|---|---|---|
| Olivier | 01:42:59 | 406 | V1 - 125 |
| Patrick | 01:44:24 | 444 | V2 - 70 |
| Maggy | 01;44;33 | 449 | SEF - 19 |
| Sophie | 02:10:01 | 938 | V1F - 92 (féminine) |
| Loic | 02:28:14 | 1046 | SEM - 266 |
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Le semi-marathon de La Wantzenau (2017)
Bonne sortie de préparation pour le marathon de Londres, avec le semi-marathon de La Wantzenau. c’est aussi une bonne date à 6 semaines de la compétition et un moment pour se retrouver avec quasi tous les protagonistes de l’aventure. Et toujours dans l’esprit « COURIR POUR LES AUTRES » avec ELAContinuer la lecture
10km de Brumath (2016)
Course locale
| Qui | Temps | Classement par Equipe |
|---|---|---|
| Olivier | 00:42:47 | 146/937 |
10km de La Wantzenau (2016)
Course locale, les habitués, une bonne sortie en prévision ! Et un chrono pas trop mal.
| Qui | Temps | Classement par Equipe |
|---|---|---|
| Patrick | ||
| Dominique | ||
| Pierre | 0:44:45 | 277/524 |
| Muriel | ||
| Olivier | 00:40:40 | 139/524 |
| Cathy | 00:55:00 | 470/524 |
| Sandra |
Le semi marathon de La Wantzenau (2016)
Week-end de reprise de la course sur route avec les courses de La Wantzenau.
Course particulière en plusieurs points :
Pierre va tenter de passer sous la barre des 1h45 et Gwen, pour son premier semi-marathon, envisage de tenir les 2h00. Maggy pour sa part signerait pour passer sous la barre des 1h50 (un détail ;-)) Tous ces petits défis avec soi même paraissent réalisables pour chacun, tous ayant fait les efforts nécessaires les semaines précédentes, afin d’être dans de bonnes conditions. Enfin…peut être pas des semaines avant mais au moins….5 jours 🙂
On ne se refait pas, difficile de résister aux plaisirs de la vie .
Autres « défis », ceux de Caroline et Catherine sur 5 km, pour lesquelles terminer est l’essentiel …pour le moment.
Sur les courses, il y a également Julien et Thibaud, hors concours tous les deux aujourd’hui (avec leurs objectifs respectifs aussi, sportifs dans l’âme) mais chacun à son niveau va au bout de son effort et c’est bien là ce qui compte. Ella est aussi présente comme toujours, et comme toujours avec le sourire et l’enthousiasme qu’on lui connait.
Tout ce monde se retrouve au gymnase de La Wantzenau pour récupérer les dossards vers 10h du matin et….doucement… je vais trop vite, petit retour dans le temps….
A 9h30, premiers coups de sonnette chez moi avec l’arrivé dans l’ordre de Caroline, prête pour une sortie dominicale , puis suivent également Pïerre et Catherine. Pierre est remonté comme une horloge Suisse, il lui tarde d’en découdre avec le bitume. La playlist musicale est prête, les lunettes pour se protéger du vent, les gants, la gourde, rien ne manque. C’est parti pour la salle de sport pour récupérer les dossards.
On se retrouve donc tous la bas, chacun attendant patiemment son dossard, certaines files avançant moins vite que d’autres. L’heure tourne. A 10h05 Pierre ne tient plus et il file vers la piste afin de chauffer ses muscles. Caro et Catherine le rejoignent un peu plus tard. Julien reste 5mn au chaud pendant que je discute avec Gwen…qui attend son dossard. Il est 10h28 lorsque nous arrivons au départ. Maggy est en place, Thibaud et Julien aussi, Gwen prend place près de son « meneur d’allure » et moi…je cherche vainement Pierre.
Top départ et dans cette foule, difficile de le trouver. Je me mets volontairement en petite allure et sur le bas côté afin de le retrouver. Au bout d’un km Maggy me voit et m’indique que Pierre est plus en avant, ouf, j’ai un repère. Rapidement nous voilà ensemble et j’essaye de garder le bon rythme afin qu’il parvienne à réaliser son défi du jour. Les km passent et Pierre tient le coup. Pas un mot de sa part, à peine quelques regards furtifs, quelle concentration, impressionnant !
Vraiment jolie cette forêt. C’est mon univers d’entrainement, mais je la redécouvre à chaque fois, aujourd’hui encore plus. Le calme (oui, Pierre ne parle pas :-)) , le soleil, la musique. Presque une promenade touristique ayant comme thème le château du Pourtales.
Bon, quand même pas, m’enfin, il est sympa ce parc.
Nous arrivons à la moitié de la course en dessous du temps escompté, maintenant ne pas faiblir surtout. La Parc est passé, nous retournons dans la forêt, Pierre maintient le rythme mais vraiment tout juste tout juste. Connaissant les lieux j’en profite pour accélérer un peu (oui, cela me démange…) et laisse Pierre loin derrière…mais pour une bonne raison, essayer de lui faire une « photo souvenir » (un peu raté, mais il est passé…trop vite).
Nous voilà sur la digue, il reste 5km, le vent est très présent tout comme le meneur d’allure de 1h45. J’essaye de motiver Pierre pour accélérer, se laisser entraîner par la musique mais la sagesse le maintient au rythme du meneur. Rapide réflexion…il a ses repères sur le reste du tracé, il saura gérer et du coup….me voilà parti pour terminer en roue libre cette course de La Wantzenau. Sans surprise je remonte beaucoup de coureurs mais l’essentiel est ailleurs, l’essentiel est dans le plaisir. Oui c’est grisant de dépasser du monde, oui c’est grisant de pouvoir accélérer, mais c’est beaucoup plus grisant d’aller au bout de soi même, de rester exigeant. J’ai la chance de pouvoir encore le faire alors…Go.
Le vent est là, mais les km défilent et bientôt j’entends le speaker de l’arrivée, me voilà tout proche et un dernier effort pour maintenir l’allure que déjà, me voilà au bout de l’aventure du jour.
Pierre s’en suivra rapidement, puis Maggy, puis Ella et enfin Gwen. (Julien et Thibaud étant déjà en train de prendre l’apéro)
(Peu d’infos sur le 5km, désolé les filles, ce sera pour la prochaine fois)
La question que tous se posent….ont ils tous réussis leurs défis…et dans quelles conditions.
La meilleure réponse en images. Bravo à vous tous et à bientôt au détour d’une course.
De gauche à droite : Thibaud, Ella, Pierre, Gwen, Olivier, Maggy