Le semi marathon de Rosheim – F4P – (2017)

1:35:57 – classement 111/734 – Après les efforts de la semaine passée (marathon de Colmar) que va donner cette course…

Cette course est mythique dans la région et clairement, il FAUT la faire. L’organisation est au top, les paysages, les villages traversés sont superbes et je en me lasse pas de voir ces belles vignes lors des efforts de course à pied, toujours plus sympa que le bitume.

Allez, départ du domicile tôt ce matin pour une arrivé sur place au plus tard à 8h30, il ne reste au final qu’à chercher le dossard et ..s’échauffer un minimum. Manuel devait courir avec moi mais un genou douloureux l’en aura empêcher et du coup je me retrouve seul pour ma course. J’ai bine croisé David et Raphaëlle mais l’allure n’est pas tout à fait la même, d’ailleurs Raph fait là son premier semi, avec un objectif…le marathon de Chicago en 2018. Bon courage, c’est un bel objectif.

Après un bref échauffement nous rejoignons le départ et 3mn plus tard la course est lancée. Dès les premiers mètres je prends de la distance avec eux, je serais vraiment seul..enfin si je peux le dire ainsi. Le 1er km est passé, mes sensations sont bonnes après l’effort d’il y a 7 jours, tant mieux. Je reste cependant prudent et décide de maintenir une allure supportable, et ne demandant pas trop d’efforts. Le 2ème km passe, le 3ème aussi, la tentation est grande d’augmenter l’allure….mais je me tiens à ce que j’ai dit au début, rester zen. je vois beaucoup de monde devant moi et repère l’un ou l’autre coureurs me disant que je pourrais les dépasser pour certains et pensant que d’autres seraient intéressants à « accrocher » au vue de leur allure.

Ma montre m’indique rapidement le 7ème km (7 étant un bon multiple, ca marche pour le semi, pour le marathon aussi et me donne des repères d’allures). J’ai passé ce premier tiers relativement facilement, le meneur d’allure de 1h45 étant derrière moi depuis longtemps. Mon premier tiers d’échauffement étant fini, je peu maintenant aborder le second tiers comme une gestion d’allure, avant d’envisager le 3ème tiers comme le moment de faire mon effort.

Les faux plats sont présents, je traverse les villages, et les km défilent, il y a moins de monde et je vois bien l’un ou l’autre coureurs qui me talonnent ou qui sont devant moi, toujours les mêmes….je devrais sans doute essayer de les distancer, de les dépasser. le 14ème kilomètre est là et il est temps pour moi de sortir de ma zone de confort. J’en suis capable malgré, je suis d’ailleurs passé depuis quelques temps devant le meneur d’allure de 1h40. Allez, c’est parti, j’accélère et advienne que pourra, soit je craque et tant pis soit je ferais un temps honorable.

Je dépasse quelques coureur dont ceux que j’avais en ligne de mire, j’en grignote d’autres, je maintiens l’allure, j’accélère même et sur un portion de route, sur le retour vers Rosheim, un contrôle de vitesse indique 18km/h, ce qui me fait bien sourire, mais…je maintiens.

Arrive le 18ème km et là, les choses se compliquent, non pas que je souffre mais c’est que la difficulté du parcours commence ici. Une belle montée, rude, longue suivi d’un petit plat et à nouveau d’une relance en montée. Je ne faiblis pas. L’allure est moins elevée mais l’effort est constant et une fois en haut de cette petite colline le meilleur arrive…la descente et c’est en roue libre que je termine.

Les spectateurs sont sur le bas côté, l’arche de l’arrivée est là, en ligne de mire. Le chrono est plus que correct. Je vais enfin pouvoir me reposer un peu.