Un article juste pour donner la volumétrie des différentes préparations aux marathons que j’ai pu faire, étant donné que j’ai toujours le même plan sur 12 semaines, avec 3 entrainements par semaine, plus un supplémentaire éventuel le week-end, enfin…normalement, si je suis le plan 🙂
Au Beaujolais environ 200 km de préparation, à Colmar en 2017 (3h35), c’est 375 km….
Si je prends mes deux derniers marathons de Paris, très difficile aussi, c’est respectivement 280km en 2021 et 285km en 2022….
Aucun secret, seul le travail paie 🙂
Il n'y a aucun commentaire pour l'instant, ajoutez votre avis !