Les courses de Strasbourg (2016) -

4ème week-end de suite avec une compétition et un volume important au programme avec les courses de Strasbourg, pour une participation au semi-marathon, mais également au 10km ensuite, histoire d’y participer…

Les courses de Strasbourg, c’est un peu une journée spéciale, non pas par l’enjeu ou par la manifestation, mais plutôt car j’en profite pour convier quelques amis pour une after barbecue participative dans une ambiance conviviale. Alors, du coup, la préparation n’est pas que sportive mais également logistique.

Après quelques échanges via mail avec les convives les semaines précédentes, afin de ne pas se retrouver avec uniquement du taboulé en salade, tout parait calé, sauf le temps qui n’indique vraiment pas des températures clémentes, et prévoit même de la pluie dans l’après midi : dur dur pour un barbecue. mais qu’importe, on maintient toute cette organisation et c’est parti.

Quelques précisions d’avant course car aujourd’hui, il y a plusieurs défis, chaque « participants » ayant son objectif au fond de sa tête.

Tous ont en commun le plaisir de participer bien sur mais…

Pour Caroline et Muriel, c’est une première sur la distance du semi, pour Gwen l’objectif est de descendre sous les 2h, pour Pierre c’est d’être en dessous de 1h44 tout comme pour Patrick et pour moi c’est d’essayer d’améliorer mon meilleur temps qui date de 2008, à savoir passer sous 1h29.

Nous voilà donc réunis et c’est l’effervescence autour de la table des dossards, chacun récupère le sien et l’attache au mieux à son maillot ou pour les plus « expérimentés » à sa ceinture « spéciale trail » 🙂

Tout est ok, et nous pouvons maintenant marcher jusqu’au départ, même si les gambettes de Pierre le démangent et il ne peut s’empêcher de proposer d’y aller en footing, normal, 21 km ce n’est pas assez…Cela a le mérite de nous faire tous sourire….sachant bien qu’il est dans le vrai.

Le sujet de discussion sur le trajet….l’interdiction d’écouter de la musique lors de la course…mesure totalement stupide à mon avis, d’autant plus sur les courses sur route…

Sur le chemin nous récupérons Cédric et Dominique, eux aussi avec leurs objectifs respectifs, à savoir 1h40 pour le premier nommé et 2h pour le second. Nous voilà à la zone de départ, et nous ne coupons pas aux quelques foulées d’échauffement prévues par Pierre, mais elles sont vraiment brèves, le timing étant tout juste. C’est ainsi que nous nous dirigeons tous vers nos « compartiments » de départ respectif selon les prévisions de course. Et ce n’est pas sans mal qu’avec Pierre et Cédric nous essayons de rentrer dans « notre sas » . Deux difficultés…la première c’est que la largeur de la zone a été réduite de moitié, une bande ayant été utilisée pour le trajet du retour des courses (pas une très bonne idée à mon gout) et du coup ce fut impossible de rentrer dans ce sas, blindé. La seconde…lorsque nous voulions entré dans le sas d’avant, deux « organisateurs » , même s’ils pensaient bien faire ont tout bonnement refusé de laissé passer les coureurs…à 2mn du départ…alors que les coureurs du sas précédents étaient déjà à notre hauteur. Les péripéties du jour…la prochaine fois, il faudra venir plus tôt…ou être dans le sas « élites » 🙂

Cela dit…le départ est donné et nous entrons dans cette course (les puces faisant office pour le temps..ce n’était pas plus grave que cela, si ce n’est l’obligation ensuite de devoir un peu slalomer afin de se sortir de la foule). Nous franchissons donc la ligne de départ tous les trois et nous nous gardons en visuel sur les 500 premiers mètres car ensuite…Pierre se « cale » sur son allure alors que je me faufile, suivi de Cédric, au mieux pour ne pas être embeté. L’allure est bonne et se maintient sur 2km, les sensations sont bonnes aussi. Je maintiens donc le rythme et échanges brièvement avec Cédric sur le rythme et surtout sur le fait de se positionner devant le meneur d’allure des …1h30. C’est toujours bon pour le moral de se savoir devant et cela évite d’avoir à subir un rythme imposé, derrière une masse de coureurs restant avec ce meneur d’allure surtout si l’on se sent bien.

L’allure est donnée, le ton de la course aussi. Je regarde mon chrono, le temps me parait bon pour essayer d’atteindre mon objectif, Cédric n’est plus dans mon sillage, il est vrai que je suis légèrement au dessus du rythme envisagé pour le 1h30. Je suis au 5ème km et les sensations sont vraiment bonne. Je remonte dans le classement au fur et à mesure que je double des coureurs, ce que je dois dire fait plaisir certes, mais le classement m’importe peu, seul mon objectif et le dépassement de soi m’intéresse aujourd’hui.

Et pour ceux qui courent avec moi, je les vois sourire, c’est ce que je leur répète sans cesse lorsque je les accompagne « soit exigeant avec toi même, va ou bout, pense à respirer, oubli la douleur… » et j’en passe. Aujourd’hui..c’est à moi que je dois, que je me dois, d’appliquer toutes ces belles maximes. Hé oui, Gwen, Maggy, Pierre, Marc, Patrick, Nico…pour moi aussi c’est dur. Mais je tiendrais ! C’est dans ma tête, vos efforts sont dans ma tête et vous avez été exigeant avec vous même, je le serais aussi !

Le 11ème km est déjà là, je maintiens toujours mon allure même si je commence à sentir les efforts..mais…je suis déjà sur le retour. Un coup d’oeil à mon chrono…le trend est bon, très bon même…. mais le chemin est encore long. Les différents endroits traversés me sont familier et je dois dire que c’est un plaisir d’y courir en compétition. Que ce soit au départ, puis au Parc Pourtales, ou encore au quartier des XV, en passant devant l’Orangerie, et pour rejoindre le centre ville avec un passage devant la Cathédrale avant d’amorcer le reel retour vers le quartier Europpéen, signe d’arrivée, tout est là pour rendre cette course vraiment attractive, les bénévoles et les spectateurs étant omniprésents.

Voilà le 14ème km, petit coup de faiblesse morale, vais je continuer à ce rythme ? Mon esprit me redonne quelques images où certains ont su se dépasser, oui, mais c’est vraiment dur et les ischiaux et les mollets commencent à tirailler sérieusement et 7km..c’est long.

A ma hauteur, Clément Gass, accompagné de son guide, participant non voyant…. Quel courage, quelle volonté, quelle abnégation ! Je ne peux que balayer mes états d’âmes avec mes petits bobos, je repars donc de plus belle tout en le félicitant au passage d’un applaudissement et de bravo. Chapeau et respect. (Un autre bel exemple aussi avec Clément Gass, coureur alsacien aveugle qui court en autonomie le 10km des courses de Strasbourg, et ayant déjà fait le trail du Kochersberg selon le même principe)

J’arrive vers le 17ème km, je double moins de coureurs, aurais je ralenti ? Ou bien il n’y peut être plus autant de participants que cela devant moi ? Mon chrono me dirige pourtant vers la seconde option, mes jambes vers la première 🙂 Je m’accroche à un autre coureur qui lui à l’air d’être facile, son allure et de 4mn02 du km..enfin c’est ce qu’i; dit, mais au vu de sa fraîcheur je vais le croire et j’essaye de rester dans son silage.

Enfin le 18ème, les mollets, les cuisses se durcissent de plus en plus et même si je n’ai plus aucun doute sur le fait de finir cette course dans un temps honorable et proche de mon objetcif j’aimerai quand même signer un bon temps et surtout ne pas « claquer » un muscle.

Le 19ème est là, je cours juste 3 mètres derrière « mon meneur », on arrive allée de la Robertsau, l’arrivée se « sent » . au diable les douleurs, je maintiens le rythme, sans accélérer sur la fin, ce n’est pas mon style, mais ne maintenant ce rythme, jusqu’au bout. Les spectateurs sont présents et c’est toujours aussi bon d’entendre les encouragements et les applaudissement. Ce n’est pas juste pour moi, je le sais bien, mais c’est une certaine reconnaissance de l’effort fourni et ça, c’est bon.

Je passe l’arche d’arrivée : mon chrono indique 1h26:02….

Je suis rincé, mais très content, mon record est « pulvérisé » et la jeune garde devra encore fournir des efforts (spéciale dédicace ;-))

Premier objectif personnel de la journée atteint, maintenant…direction le départ du …10km, histoire de courir avec les amis et de se décrasser un petit peu. Cela sera dur, car l’allure du semi m’a vraiment fait puiser dans mes ressources.

Je croise Bernard & Marie qui s’empressent de me féliciter et l’on se dirige ensemble vers le départ. Sur place, Hugues, Caroline, Angélique et Cath m’attendent. Pierre nous rejoindra un peu plus tard aussi pour prendre le départ du 10km et courir avec son épouse.

Avant le départ du 10km, des échanges téléphoniques me permettent de savoir que Gwen a brillamment fini son semi en 1h51, fantastique !!!! Excellent ! Quelle perf ! Bravo bravo Gwen.

Cédric aussi terminera en 1h35, ce qui parait normal (désolé Cédric -:)) au vue de sa préparation et de l’exigence dont il sait faire preuve, bravo quand même 🙂

Pierre est là avec nous et …son temps sur semi donne un 1h41, excellent aussi !!! Le but étant de descendre sous les 1h44, 3mn de mieux ! Le travail paie !! Bravo Pierre !

Oups, j’en oublie la seconde partie de la journée…le 10km, nous voilà repartis. Je discute avec Pierre pendant 1 ou 2 km, tous les deux très content de notre course, m’enfin…je vais rejoindre Hugues pour courir cette course avec lui, ce que je fais jusq’au 5ème mais le ravitaillement aura raison de mes efforts. Le rythme qu’il impose me parait trop important et je le laisse donc filer sans regret. La course est rude et je me réjouis de la terminer en un peu plus de 52mn. Ouf. Hugues sera devant et c’est impeccable, son objectif étant les 55mn, bravo à vous tous (et toutes) !!!

Angélique et Cath seront dans leurs prévisions également et termineront sous les applaudissements du public..et de leur conjoint respectif. Bravo à vous les filles.

Nous voilà sur le chemin du retour, le temps de rejoindre le lieu des festivités à la Robertsau où nous attends un barbecue et quelques bières pour arroser tout cela. après l’effort, le réconfort. Une fois sur place j’apprends les temps de Muriel et de Caroline qui ont toutes deux finies leur semi marathon dans des temps honorables, bravo les filles. Il faut toujours un première fois, la seconde est toujours meilleure, il y a moins d’appréhension, de stress et ça passe tout seul

Marc et Fred nous rejoignent après leur 10km réalisé là aussi dans de bonnes conditions et avec des temps plus qu’honorables, bravo à vous. Puis arrive Patrick, qui sans s’inscrire aura fait un 10km après son semi, dur dur, mais c’est fait.

La troisième partie de la journée peut commencer :

Récup, Apéro time, musique, barbecue, tout est en place et plutôt que de continuer à palabrer quelques photos seront nettement mieux :